Home » » Jenis vitamin d

Jenis vitamin d

zat makanan sama dengan senyawa organik yang diperlukan oleh raga kita bagi mengatur metabolime jasmani agar ajek waras dan menolong operasi pertumbuhan tubuh kita tidak sanggup melahirkan zat makanan sorangan oleh sebab itu kita kudu mendapatkan vitamin dari beraneka rupa santapan dan Supplemen mudah-mudahan

kesehatan raga kita stabil terjaga Pada dasarnya raga kita cuma membutuhkan zat makanan dalam total atau nilai yang sedikit melainkan andaikata jumlah atau nilai yang diperlukan termaktub tak mencukupi maka metabolisme raga akan terusik sehingga mengundang problem masalah kebugaran atau kelainan

yang muncul ganjaran kelangkaan nutrisi disebut seraya sebutan Avitaminosis 13 kategori vitamin dan Fungsinya terpendam 2 dua kelompok dominan vitamin yaitu zat makanan yang mampu larut dalam minuman Water Soluble gizi dan zat makanan yang kuasa campur internal Lemak Fat Soluble zat makanan

Vitamin nutrisi yang boleh baur intern larutan diantaranya sama dengan vitamin B dan gizi C sedangan zat makanan gizi yang kuasa baur dalam lemak yakni nutrisi A vitamin D nutrisi E dan zat makanan K Berikut ini sama dengan golongan model gizi menyertai manfaat

Sumber mangsa dan komplikasi yang kelihatan dampak kekurangannya vitamin A sebutan Biokimia Vitaminer Retinal Retinol Carotenoids manfaat prinsipil bakal indra pengamatan mengawasi kebugaran kulit dan imunitas badan komplikasi konsekuensi kekurangannya Rabun petang Katarak Hyperkeratosis benjolan putih pada folikel rambut ( Baca Juga : buah mengkudu ) Keratomalacia

Perusakan Kornea mata air santapan vitamin A Buah buahan berwarna merah dan Kuning Wartel Cabe merah Pisang ketela gantung payudara Margarine nurani dan Ginjal Sayuran yang berwarna Hijau dan Kuning gizi B1 sapaan Biokimia Vitaminer Thiamine guna istimewa bagi system saraf dan

fungsi jantung Mencegah kelainan serahkan berikan masalah akibat kekurangannya kualifikasi tahun awak berkurang kelainan sampaikan haturkan kurang nafsu makan peraba kering kulit bersisik miskin buah air mega akar sasaran nutrisi B1 Gandum kacang hijau kedelai kedelai daging susu roti bubuk

ikan daging tanpa lemak ayam dan lain sebagainya zat makanan B2 sebutan Biokimia Vitaminer Riboflavin peran krusial untuk kulit kemajuan jaringan awak mencegah sensitivitas alat penglihat atas pendar problem akibat kekurangannya kesulitan Ariboflavinosis Turunnya kesanggupan kuat fisik indra kering kulit bersisik mulut

kering bibir berserakan remuk sumber konsumsi nutrisi B2 payudara Pisang kedelai hijau asparagus sayuran hijau yang berdaun daging tanpa lemak nutrisi B3 panggilan Biokimia Vitaminer Niacin Niacinamide manfaat menyokong konsumsi menjelma daya menyokong struktur saraf mencegah kesulitan pellagra mencegah berkurangnya

nafsu makan komplikasi efek kekurangannya kesulitan Pellagra penyakit sebab kurang makan insomnia mual mual badan lemas urat mudah keram dan kejang sendang sasaran vitamin B3 ovum Roti daging ayam daging lembu ikan rusak dan salmon sayur sayuran berdaun asparagus roh

ragi susu Avokado Brokoli nutrisi B5 sapaan Biokimia Vitaminer Pantothenic acid asam Pantotenat manfaat menolong pemecahan nutrisi makanan terutama pada lemak merawat hubungan koordinasi saraf dan otak menelurkan senyawa masam lemak sterol neurotransmiter dan hormon tubuh masalah pengaruh kekurangannya kelainan

Paresthesia otot mudah kejang otot serius tidur kulit kering dan bersisik sumur konsumsi vitamin B5 Brokoli Avokado daging sayur sayuran nutrisi B6 identitas Biokimia Vitaminer Pyridoxine Pridoksin fungsi primer kesehatan gigi dan gusi istimewa kepada organ unit keturunan merah dan pola

saraf mengeluarkan antibodi kelainan konsekuensi kekurangannya kelainan Anemia kesusahan keturunan gangguan orde saraf perigi sasaran nutrisi B6 Daging Pisang daun sayuran dan kedelai pasaran nutrisi B7 sapaan Biokimia Vitaminer Biotin guna membantu akibat biokimia pada tubuh seolah-olah mengalihkan karbondioksida dan

metabolisme karbohidrat dan lemak komplikasi pengaruh kekurangannya Dermatitis Enteritis kesedihan nusea anemia dan kerontokan rambut sendang mangsa vitamin B7 Daging kuning ovulum pisang polong murahan ragi dan gandum nutrisi B9 merek Biokimia Vitaminer Folic acid kecut Folat peran Mencegah kecacatan

pada janin menyokong tubuh intern proses metobolisme protein yang berlangsung membangun sel organ keluarga merah yang bugar menurunkan resiko kelainan jantung problem akibat kekurangannya Kecacatan pada janin asal makanan nutrisi B9 Bayam polong polong isi buah puspa matahari kentang tomat jeruk

Telur dan batin vitamin B12 identitas Biokimia Vitaminer Cyanocobalamin hydroxycobalamin methylcobalamin fungsi menjaga kebugaran bentuk saraf mencegah problem anemia ( Baca Juga : Jenis jenis vitamin ) dan mendesak kepada perkembangan porsi bayi putra penyakit hasil kekurangannya kelainan Anemia Kurang keluarga acap lemah sumur makanan gizi B12 Ikan

daging ovum susu sanubari vitamin C sapaan Biokimia Vitaminer Ascorbic acid kecut Askorbat peran istimewa buat kesegaran gigi dan gusi juga rangka Membentuk sel sel fisik dan pembuluh darah mencegah problem kurap meningkatkan kesanggupan sabar badan sebagai antioksidan kesulitan ganjaran

kekurangannya Lidah remuk remuk berkurangnya upaya pesat lemas penyakit kudis penyakit sariawan anemia sumber sasaran zat makanan C Jeruk Tomat arbei Strawberry asparagus kol buah dada mentega dan ikan nutrisi D identitas Biokimia Vitaminer Cholecalciferol Ergocalciferol Kalsiferol manfaat istimewa buat Gigi dan

tulang menyokong fisik menggunakan Kalsium dan Phospor mencegah kesulitan rahkitis pelunakan ragangan pada putri bayi kesulitan hasil kekurangannya Rheumatoid arthritis radang fondasi kelainan Osteomalasia hilangnya konstituen fosfor dan kalsium secara berlebihan diabetes problem Rahkitis asal mula mangsa zat makanan D Ikan ovulum

hati Jamur Kedelai buah dada ebi tiram landasan cahaya Matahari gizi E panggilan Biokimia Vitaminer Tocopherols Tocotrienols peran pokok kepada peran keturunan mencegah asam lemak yang berlebihan merawat jaringan kesehatan indra penglihat keluarga abang dan hati Sebagai antioksidan wajar membentengi paru

paru dari polusi udara kelainan pengaruh kekurangannya kemandulan gangguan saraf dan otot perigi makanan gizi E minyak daun gandum gabah padian lettuce ikan ragi kuning ovulum

Diberdayakan oleh Blogger.